อาหารไม่ย่อยสามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้หรือไม่?
โดย:
iuoljk
[IP: 185.153.176.xxx]
เมื่อ: 2022-12-26 11:47:57
มีวิธีป้องกันอาหารไม่ย่อย ในการเริ่มต้น คุณต้องรู้ว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรกับอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ อาหาร รสเผ็ดและเป็นกรดและเครื่องดื่มอัดลมสามารถกระตุ้นให้อาหารไม่ย่อยได้ พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นเมื่อทำได้ รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ตลอดทั้งวัน และอย่ารับประทานอาหารมื้อดึกจนเกินไป อย่านอนเร็วเกินไปหลังรับประทานอาหาร จำกัด การใช้แอลกอฮอล์ หากคุณใช้ยาสูบ พยายามเลิก ความเครียดและการอดนอนอาจทำให้อาการแย่ลงได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
