สมุนไพรทำให้หลับ: ส่วนประกอบสำคัญที่ระบุ
โดย:
pp
[IP: 185.192.71.xxx]
เมื่อ: 2023-02-18 16:01:19
นอนไม่หลับ? ปัญหาการนอนหลับของคุณอาจดีขึ้นหากคุณลองใช้สมุนไพรอินเดีย Ashwagandha นักวิจัยในสถาบันการนอนหลับในญี่ปุ่นพบว่าส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของใบ Ashwagandha ช่วยกระตุ้นการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ Ashwagandha ( Withania somnifera )เป็น สมุนไพร หลักใน Ayurveda ซึ่งเป็นยาสามัญประจำบ้านที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย ตามความหมายโดยชื่อละติน somnifera ซึ่งหมายถึงการกระตุ้นให้นอนหลับ จึงได้รับการแนะนำให้นอนหลับสนิทตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา แม้ว่าการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังสนับสนุนว่าผงหยาบของ Ashwagandha ส่งเสริมการนอนหลับ แต่ยังไม่ทราบส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ที่มีคุณสมบัติกระตุ้นการนอนหลับ กลุ่มวิจัยที่นำโดย Mahesh K. Kaushik และ Yoshihiro Urade จากสถาบัน International Institute for Integrative Sleep Medicine (WPI-IIIS), University of Tsukuba ได้ตรวจสอบผลกระทบของส่วนประกอบต่างๆ ของ Ashwaganda ต่อการนอนหลับของหนูโดยการบันทึก สารสกัดน้ำของใบ Ashwaganda ที่มีไตรเอทิลีนไกลคอล (TEG) สูง ช่วยให้นอนหลับไม่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (NREM) อย่างมีนัยสำคัญ และเปลี่ยนการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) เล็กน้อย ในขณะที่สารสกัดแอลกอฮอล์ที่มีแอคทีฟวิธอโนไลด์ไม่มีผลต่อการนอนหลับ การนอนหลับที่เกิดจาก TEG มีความคล้ายคลึงกับการนอนหลับปกติ นอกจากนี้ TEG ที่มีจำหน่ายทั่วไปยังเพิ่มปริมาณการนอนหลับของ NREM พวกเขาสรุปได้ว่า TEG เป็นส่วนประกอบที่กระตุ้นการนอนหลับที่ดีทางสรีรวิทยา อาการนอนไม่หลับและโรคเกี่ยวกับการนอนหลับอื่นๆ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในประชากรวัยกลางคน โรคนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุด โดยพบประมาณ 10-15% ในประชากรทั่วไป และ 30-60% ในประชากรสูงอายุ มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคอื่นๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล อาการคลุ้มคลั่ง เป็นต้น ยาสังเคราะห์ที่มีอยู่ในปัจจุบันมักแสดงผลข้างเคียงที่รุนแรง ในทางกลับกัน, ผงดิบ Ashwagandha รวมถึง TEG จำนวนมากสามารถบริโภคเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ การค้นพบในการศึกษานี้สามารถปฏิวัติการบำบัดด้วยพืชธรรมชาติสำหรับโรคนอนไม่หลับและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การประยุกต์ใช้ทางคลินิกของ TEG เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับยังคงอยู่ในสถานะที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ เนื่องจาก TEG ใช้เพื่อจุดประสงค์ทางอุตสาหกรรมเป็นหลัก และไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับการนำไปใช้และความเป็นพิษต่อระบบชีวภาพ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความปลอดภัยของ TEG ตามที่ผู้เขียนกำลังประเมินผลของการบริหาร TEG ต่อความเครียด เนื่องจากเชื่อว่า Ashwagandha ช่วยลดความเครียดและแก้ไขความไม่สมดุลของระบบประสาทต่างๆ การศึกษาในอนาคตยังรวมถึงการระบุพื้นที่สมองเป้าหมายของ TEG ความสามารถในการซึมผ่านของ BBB และกลไกที่ TEG ทำให้หลับ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
